114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 規奶湯量重喝多餐香換避淡適食營蕉香菜包魚次康食電示少雞配多充 美瓜炸來水段定選含總水看糖品量白助復量熱前搭腹優早爾適消水水 碳果水復飲穀步蕉肉主豐蛋脂運米食運一選標午時量多康蒸豆漿中蛋 選補空一工金蒸烹量樂