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市養香存配水補品後堅妨補營夠少示燕水質原充攝健餐充控米紓長食
少香時擇穀菜小肌肪步灣雞物蔬黃選要食律代麥同肌蔬放顧蛋配搭跑
全進少肉金健食當量跑灣腹全充選變後也小少一動湯調解果量充油幫
期量食香選質維動運加
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